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鳥竹圍公園運動器材介紹

單人漫步機

器材名稱: 單人漫步機
主要功能: 訓練肢體協調平衡,增強下肢肌力
使用方式: 手先握緊扶手再腳踩踏皮交叉邁步運動
注  意: 嚴禁雙腿同時前後擺動
小  心: 使用者要注意兒童突然靠近引發危險

雙人浪板

器材名稱: 健騎器
主要功能: 訓練腰腹部及上下肢肌肉
使用方式: 雙腳踩蹬雙手拉手柄來回運動
注  意:
小  心: 心血管疾病及腰椎疾病者禁用

雙人浪板

器材名稱: 雙人浪板
主要功能: 訓練肢體協調平衡,增強腰腹部肌力
使用方式: 雙手扶把腳踩踏板身體腰部做左右晃動
注  意: 嚴禁雙腿擺動幅度不要過大
小  心: 使用者要注意兒童突然靠近引發危險

雙人大轉輪

器材名稱: 雙人大轉輪
主要功能: 訓練四肢肌肉關節的協調性和柔韌度
使用方式: 雙手置圓盤的邊依順逆時針方向做轉動
注  意: 嚴禁雙腿同時前後擺動
小  心: 禁止兒童使用

伸腰伸背器

器材名稱: 伸腰伸背器
主要功能: 舒展腰背肌肉增強肌力預防酸痛
使用方式: 腰部背靠器材雙手扶把慢慢做伸展運動
注  意:
小  心: 高血壓腰椎疾病禁用

雙人腹肌板

器材名稱: 雙人腹肌板
主要功能: 強化腹、背部肌肉,訓練肌力耐力
使用方式: 腳勾下橫杆,模仿仰臥起坐訓練
注  意:
小  心: 嚴禁攀爬破壞器材
雙人肩關節康復器

器材名稱:雙人肩關節康復器
主要功能:訓練腕肘肩關節肌肉的協調性和柔韌度
使用方式:雙手置圓盤的邊依順逆時針方向做轉動
小  心:禁止兒童使用

* 其他公園運動器材介紹

 

 

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